Consells per a la recta final de les Jornades de Gossos
Aug 17, 2024
Els dies de Sanfu, també coneguts com els "dies dels gossos xinesos d'estiu", són els dies més calorosos de l'any. Aquests dies es divideixen en tres períodes: mitjans de juliol, finals de juliol a principis d'agost i mitjans d'agost. En llengua xinesa, "Fu" significa estirat a terra o amagar-se, que es pot interpretar des de dues perspectives. D'una banda, la humitat superficial del sòl és elevada i la calor absorbida no es pot dissipar, provocant que la temperatura del sòl sigui extremadament calenta. D'altra banda, a causa de la calor, és adequat que la gent es quedi a l'interior o visiti llocs més frescos per fugir de la calor estival.
Abraçant el tigre de tardor: consells de salut per a l'últim tram dels dies de gossos
Els dies de gossos d'enguany duraran 40 dies i el 14 d'agostelés el primer dia de Mofu (o Tigre de Tardor). Una característica d'aquest període és que la gent se sent més fresca al matí i al vespre, però el sol continua sent intens durant el dia. Tanmateix, és comú que cada regió experimenti condicions lleugerament diferents durant els dies de gossos.
Amb l'arribada de mitjans d'agost (o Mofu), el clima es tornarà més fresc. Si us plau, presteu atenció als punts següents.
La ingesta excessiva d'aliments picants i greixos pot causar fàcilment els símptomes de la sequedat de la tardor, com ara inflamació i restrenyiment, especialment per a aquells amb constitució calenta. Menjar aliments àcids pot ajudar a prevenir la sequedat. A més, assegureu-vos una ingesta adequada d'aigua, vitamines i sals inorgàniques.
Menjar massa aliments freds és perjudicial per a la melsa i l'estómac, i no engegueu l'aire condicionat tot el temps i preneu begudes fredes en excés. Perquè el consum freqüent de begudes fredes pot provocar fàcilment la invasió d'aire fred i debilitar la melsa i l'estómac.
Intenteu retirar-vos abans de les 22:30 i despertar al voltant de les 6:30 cada dia. A més, l'exercici ha de ser moderat i centrat en l'autoconreu, com el Tai Chi i el Ba Duan Jin. I el millor és triar l'exercici als matins o al vespre més frescos.
Sovint, la gent té poca gana quan fa calor. Per tant, m'agradaria recomanar-vos un menjar especial.Fideus d'algues ShiratakiiNusos Shiratakisón senzills i còmodes, i poden alleujar la calor. Una de les característiques destacades dels fideus konjac és que són rics en fibra dietètica, la qual cosa pot ajudar a millorar problemes de salut com la indigestió i el restrenyiment que poden sorgir d'una falta de gana. Naturalment, com a aliment ric en fibra, és important menjar pasta shirataki amb moderació i també suplementar aigua.
Si us plau, no dubteu a fer-hoContracteu-nos!