Menjars saludables de GI
Què són els àpats saludables de GI?
La GI (índex glicèmic) és una mesura de la rapidesa i significativa dels carbohidrats en un aliment augmenta els nivells de sucre en sang. Aquest índex reflecteix la capacitat d’un aliment d’afectar els nivells de glucosa en sang en comparació amb un aliment de referència, normalment la glucosa.
Els menjars saludables de GI són els que tenen un índex glicèmic (GI) de 55 o menys. Els hidrats de carboni d’aquests aliments s’alliberen lentament durant la digestió, ajudant a estabilitzar els nivells de sucre en sang i a reduir les fluctuacions d’insulina.
Beneficis de saludables baixos - gi
Estabilitza els nivells de sucre en sang
Els aliments GI baixos - es digereixen i s’absorbeixen lentament, provocant fluctuacions mínimes del sucre en sang. Redueixen eficaçment l’hemoglobina glicada (HbA1c), la glucosa en sang de dejuni i els nivells de glucosa postprandial de dues hores.
Redueix la resposta inflamatòria
Els estudis demostren que els individus en una dieta baixa - GI presenten nivells significativament inferiors de marcadors inflamatoris com High - Sensibilitat C - proteïna reactiva (HS - CRP) i Interleukin-6 (IL-6).
Millora la sacietat
La fibra alta i lenta - digerir propietats perllongar el temps de buidatge gàstric, ajudant a reduir la ingesta global de calories.
Promou la salut intestinal
Molts aliments GI baixos - (per exemple, civada) són rics en fibra dietètica, cosa que augmenta els bacteris budets beneficiosos i dóna suport a la salut intestinal.
-
![fideus de pasta de col rizada]()
Els fideus de pasta de col rizada són un aliment bàsic nutritiu ric en proteïnes, fibra i amb un índex glucèmic baix. Utilitzem una fórmula científica per combinar els beneficis per a la salut de
-
![Espaguetis IG baix]()
Spaghetti Low GI és un producte bàsic saludable elaborat amb cereals integrals i ingredients funcionals. Alt en fibra, baix en greixos i augment-lent de l'índex glucèmic, ofereix un sabor excel·lent,
-
![Arròs de baix valor IG]()
L'arròs de baix valor IG combina cereals naturals i fibra dietètica, com ara blat sarraí, civada, etc. Millorat amb extractes de mongetes blanques i fulles de morera, ajuda a estabilitzar els nivells
Per què triar els nostres menjars saludables de GI?
Substitucions de menjars per a grans refinats
Temps d’estalvi
Només es necessita una senzilla cervesa per gaudir d’un àpat nutritiu en pocs minuts. Quan mengeu, podeu consumir fàcilment els aliments de grapa GI Low - GI, evitant les opcions GI altes - o passar fam.
Nutrició equilibrada científicament
No cal passar temps investigant un pla de menjars GI. Els nostres productes es desenvolupen amb aportacions dels nutricionistes per assegurar els nivells estables de sucre en sang i una barreja equilibrada d’hidrats de carboni, proteïnes, fibra i micronutrients.
Àmplia varietat d’opcions
Oferim una gamma de deliciosos aliments baixos - GI com açai Berry High - Proteïna Noodles de blat sarraí, els fideus multigranats de kale, baix - arròs de blat sarraí de greix i arròs de konjac, tots elaborats per mantenir el gust i la nutrició.
|
Els menjars comuns de GI saludables (GI menys o iguals a 55) |
|
|
Funcions |
Exemples d’aliments amb baix índex glicèmic |
|
Contingut alt de fibra:Ric en fibra dietètica, fruites i verdures alenteix l’absorció del sucre. |
Tomàquet, api, poma, cigrons |
|
Grau baix de processament:Minimament refinat, conservant l'estructura natural dels aliments. |
Arròs integral, civada sencera, blat sarraí, quinoa |
|
Textura densa:Requereix més temps de masticació i més temps de digestió |
Pasta de blat integral, mongetes, llavors de chia |
|
Alta acidesa:Les substàncies àcides alenteixen la taxa de buidatge gàstric. Com les fruites amb un índex glicèmic baix. |
Llimona, cítrics, fruita de la passió |
Factors que afecten el valor de la GI dels aliments
Diversos factors influeixen en el valor de l'índex glicèmic (GI) dels aliments. Un factor significatiu és el mètode de processament; Generalment, els aliments més refinats tenen un índex d’IG més elevat. Els nostres aliments de baix valor GI es fabriquen mitjançant tècniques òptimes de processament que conserven el sabor mantenint un índex d’IG estable. A més, quan es consumeix, és important tenir en compte el temps de cocció i la combinació d’ingredients utilitzats.
Precisió de processament
Temps de cuina
La maduresa dels aliments
La completesa dels aliments
Maridatge de menjar
Ordre de consum
Consells sobre menjars saludables de GI
GI baix ≠ calòrics baixos
Sucre - lliure ≠ low gi
GI baix ≠ absolutament saludable
GI baix ≠ consum il·limitat
Sobre nosaltres
Durant més de 20 anys, ens hem especialitzat en la indústria del gra gruixut, establint un sistema de servei d’aturada complet - que engloba la cria, la plantació, la gestió cooperativa, el processament profund i les vendes. El nostre compromís és promoure l’ús de grans gruixuts en diverses aplicacions mentre s’atén a les diverses necessitats dels consumidors. Ens centrem en oferir productes de gra gruixut baixos en índex glicèmic (GI), rics en proteïnes i rics en fibra dietètica. Si teniu cap necessitat, no dubteu a fer -ho Poseu -vos en contacte amb nosaltres!
Garantia de matèries primeres premium
La nostra base de cultiu de 40.000 - acre a l’altiplà Loess es beneficia de condicions de creixement ideals, garantint grans de gran qualitat.
Control de qualitat estricte
Supervisem tot el procés des del cultiu fins al processament, adherint -se a les normes orgàniques. El nostre avançat 16 - processament sense pols i la certificació HACCP asseguren una qualitat constant.
Gamma de productes divers
Oferim menjars nutritius i saludables de baix {{0}arròs de baix valor de GI, Multi - barreges de gra i productes de blat sarraí.
Forta reputació del mercat
Confiat a nivell nacional, les nostres iniciatives agrícoles cooperatives milloren els ingressos dels agricultors locals i contribueixen a la revitalització rural.
Com a un dels fabricants i proveïdors de menjars més baixos més saludables de la Xina, ens presenten productes de qualitat i un preu baix. Si us plau, estigueu segurs de comprar menjars baixos de GI saludables a granel a la venda aquí des de la nostra fàbrica. Poseu -vos en contacte amb nosaltres per al servei personalitzat.
